Kattalar uchun
Individual
Ovqatlanish
Dasturi
40 yoshdan yuqori odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan ovqatlanish rejasi. Sog'lom hayot tarzini rivojlantiring, energiyangizni oshiring va o'zingizni yosh his qiling. Bizning mutaxassislar jamosi har bir mijozning shaxsiy ehtiyojlariga mos keladigan individual dastur tayyorlaydi.
Ishonchli yondashuv
Ilmiy asosga ega bo'lgan ovqatlanish dasturlari
Individual yondashuv
Har bir mijoz uchun maxsus ishlab chiqilgan dastur
G'amxo'rlik bilan
Sizning sog'ligingiz bizning asosiy vazifamiz
Bizning Xizmatlarimiz
FoodRegimen - katta yoshdagi odamlarning sog'lig'ini yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqilgan kompleks ovqatlanish xizmatlarini taklif etadi
Individual Ovqatlanish Rejasi
Sizning yoshingiz, sog'lik holatngiz va hayot tarzingizga mos keladigan shaxsiy ovqatlanish dasturi. Har kuni nima yeysiz va qanday tayyorlaysiz - barchasi batafsil ko'rsatilgan bo'lib, kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan.
Haftalik Menyu Rejasi
Har hafta yangi va mazali taomlar rejasi. Nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun to'liq yo'riqnoma.
Mutaxassis Maslahati
Tajribali ovqatlanish mutaxassislaridan shaxsiy maslahat. Savollaringizga javob olish uchun yordam.
Kalloriya Hisoblash
Kundalik ovqatlanishingizni nazorat qilish uchun kalloriya hisoblagich.
Guruhli Mashg'ulotlar
Boshqa kattalar bilan birga ovqatlanish bo'yicha onlayn seminarlar.
Mobil Ilova
Smartfoningizda barcha rejalar va tavsiyalar doimo qo'lingizda.
Barcha xizmatlarni birlashtirgan kompleks paket
Individual reja + haftalik menyu + mutaxassis maslahati + mobil ilova
Nima uchun aynan FoodRegimen?
Bizning xizmatimiz 40 yoshdan yuqori odamlarning o'ziga xos ehtiyojlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Har bir reja ilmiy asosda qurilgan va amaliy tajribaga asoslangan.
Ilmiy asosga ega
Barcha tavsiyalar zamonaviy ovqatlanish ilmi va kattalar fiziologiyasi asosida ishlab chiqilgan.
Shaxsiy yondashuv
Har bir mijoz uchun alohida reja tuziladi. Sizning imkoniyatlaringiz va istagingizni hisobga olamiz.
Doimiy qo'llab-quvvatlash
Bizning jamoamiz doimo sizning yoningizda. Savollaringizga tez javob beramiz va kerakli yordamni ko'rsatamiz.
Qulay va oson
Barcha rejalar tushunarli va bajarilishi oson. Murakkab diet yoki qiyin tayyorlanadigan taomlar yo'q.
Biz haqimizda
FoodRegimen - Uzbekistondagi birinchi kattalar uchun maxsus ovqatlanish xizmatini taklif etuvchi kompaniya. Bizning maqsadimiz har bir katta yoshdagi shaxsning sog'lig'ini yaxshilash va hayot sifatini oshirishdir.
Tajriba
3 yil davomida 500 dan ortiq mijozlarga xizmat ko'rsatdik. Har birining sog'ligi yaxshilandi va hayot tarzlari o'zgardi.
Jamoa
Bizning jamoamizda ovqatlanish mutaxassislari, dietologlar va kattalar bilan ishlash bo'yicha tajribali psixologlar bor.
Missiya
Har bir katta yoshdagi odamning sog'lom, baxtli va faol hayot kechirishi uchun zarur bo'lgan ovqatlanish ma'lumotlarini taqdim etish.
Bizning qadriyatlarimiz
40+ Yosh uchun Ovqatlanish Bo'yicha Maslahatlar
Katta yoshda to'g'ri ovqatlanish nafaqat sog'likni saqlaydi, balki energiya beradi va hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi
Sog'lom yog'lar
Zaytun moy, yong'oq va baliq kabi sog'lom yog'larni iste'mol qiling. Ular yurak-qon tomir tizimi uchun foydali va miya faoliyatini yaxshilaydi.
Foydali mahsulotlar:
Oqsil mollari
Mushaklar kuchi va suyak mustahkamligini saqlash uchun etarli oqsil iste'mol qiling. Bu ayniqsa 40 yoshdan keyin muhim ahamiyatga ega.
Oqsil manbaalari:
Kundalik Sog'liq Maslahatlari
Oddiy ammallar orqali sog'ligingizni mustahkamlang va faoliyatingizni oshiring
Energiya oshiring
Kichik va tez-tez ovqatlanish orqali energiyangizni barqaror saqlang
Miya faoliyati
Baliq va yong'oq kabi omega-3 yo'g mollalar iste'mol qiling
Yurak sog'ligi
Kam tuz va ko'proq meva-sabzavot iste'mol qiling
Immunitet
Vitamin C va D ni etarli miqdorda qabul qiling
Kundalik Rejangiz
Ertalab (7:00-9:00)
Kunduzi (12:00-14:00)
Kechqurun (18:00-20:00)
Mijozlarimizning fikrlari
Bizning xizmatlardan foydalangan mijozlarimizning haqiqiy sharhlari va fikrlari
Olima Karimova
58 yosh, pensioner
"FoodRegimen orqali mening ovqatlanishim to'liq o'zgardi. Endi o'zimni yoshroq va kuchliroq his qilaman. Rejalar juda oson va tushunarli. Har kuni nima tayyorlashni bilaman."
Rustam Aliev
62 yosh, sobiq muhandis
"Men 3 oydan beri FoodRegimen xizmatidan foydalanaman. Vaznim normal holatga keldi va umumiy farovonligim yaxshilandi. Mutaxassislar juda professional va yordam berishga tayyor."
Laylo Nazarova
55 yosh, o'qituvchi
"FoodRegimen menga o'z sog'ligimni nazorat qilishga yordam berdi. Rejalar juda amaliy va oilam ham mamnun. Hammamiz endi sog'loq ovqatlanamiz va o'zimizni yaxshi his qilamiz."
Karim Sattorov
66 yosh, sobiq shifokor
"Professional shifokor sifatida FoodRegimen dasturiga hayron qoldim. Ilmiy asosga ega va amalda juda samarali. Barcha do'stlarimga tavsiya qilaman."
Feruza Abdullayeva
51 yosh, bizneschi
"Band kunlarimda sog'lom ovqatlanishga vaqt topa olmasligim tufayli FoodRegimen xizmati juda qo'l keldi. Endi rejam bor va barcha tavsiyalarni bajaraman."
Bobur Rahimov
59 yosh, sobiq direktor
"Pension yoshi kelgach, sog'ligimga ko'proq e'tibor bermoqchi edim. FoodRegimen menga to'g'ri yo'lni ko'rsatdi. Hozir o'zimni juda yaxshi his qilaman."
Ko'p So'raladigan Savollar
FoodRegimen xizmatlari haqida eng ko'p so'raladigan savollar va ularga javoblar
FoodRegimen xizmati qanday ishlaydi?
Bizning xizmatimiz 3 bosqichda ishlaydi: birinchidan, sizning sog'lik holatngiz, yoshingiz va hayot tarzingiz to'g'risida ma'lumot olamiz. Ikkinchidan, mutaxassislarimiz sizga mos keladigan individual ovqatlanish rejasini tuzadilar. Uchinchidan, rejani amalga oshirishda doimiy qo'llab-quvvatlash va maslahat beramiz.
Kimlar uchun ushbu xizmat mos keladi?
FoodRegimen 40 yoshdan yuqori odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Ayniqsa pension yoshidagi odamlar, uy bekalarining ovqatlanish rejasini yaxshilashni istagan kishilar va sog'lom hayot tarziga o'tishni istagan kattalar uchun ideal.
Xizmat narxi qancha va qanday to'lanadi?
Bizning xizmat paketlari 25,000 so'mdan 150,000 so'mgacha turli narxlarda. To'lov naqd, bank kartasi orqali yoki onlayn to'lov tizimlari orqali amalga oshiriladi. Birinchi maslahat bepul taklif etiladi.
Rejani qanchalik tez natija beradi?
Dastlabki ijobiy o'zgarishlar odatda 2-3 hafta ichida sezila boshlaydi. Sezilarli yaxshilanishlar 1-2 oy ichida ko'rinadi. Har bir odamning organismi turlicha bo'lgani uchun natijalar individual farq qilishi mumkin.
Rejani o'zgartirish mumkinmi?
Albatta! Sizning ehtiyojlaringiz o'zgarishi yoki yangi holatlar paydo bo'lishi mumkin. Bizning mutaxassislar rejangizni har vaqt sozlash va o'zgartirishga tayyor. Bu xizmatning bir qismi hisoblanadi.
Qanday qo'llab-quvvatlash beriladi?
24/7 onlayn qo'llab-quvvatlash, haftalik telefon maslahatlari, guruhli seminarlar va shaxsiy konsultatsiyalar. Savollaringiz bo'lsa, har doim mutaxassislarimiz bilan bog'lanishingiz mumkin.
Maxsus ovqat allergiyasi bor odamlar uchun mosmi?
Ha, mutlaqo mos! Biz allergiya va cheklovlarni hisobga olib, individual rejalar tuzamiz. Ma'lum mahsulotlarga allergiyangiz, diabetes yoki boshqa sog'liq muammolaringiz bo'lsa, ularni e'tiborga olamiz.
Mobil ilova bepulmi?
Mobil ilova bizning asosiy xizmat paketimizning bir qismi sifatida bepul taqdim etiladi. U orqali rejalaringizni ko'rish, eslatmalar olish va mutaxassislar bilan bog'lanish imkoniyati bor.
Bog'lanish
Sog'lom hayotga birinchi qadamingizni tashlang! Bepul maslahat olish uchun formani to'ldiring va biz siz bilan tez orada bog'lanamiz.